마그네슘 영양제1 마그네슘 효능 및 부족현상 영양제 알아보기 마그네슘은 우리 몸의 다양한 기능을 담당하며, 신체의 건강에 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나로 다양한 생리학적 기능으로 건강에 도움을 줍니다. 이 글에서는 마그네슘의 효능 및 부족현상 그리고 섭취방법과 공급 영양제에 대해 알아보겠습니다. 1. 마그네슘 효능 마그네슘은 300가지 이상의 화합물이 신체에 다양한 생리학적 기능을 수행하고 우리 몸의 마그네슘은 약 25g 정도 존재하는데 몇 가지 주요 효능에 대해 아래와 같이 정리해 보았습니다. 에너지 생성 지원 마그네슘은 ATP(아데노신 삼인산) 생성에 도움을 주어 우리 신체에 에너지를 효과적으로 생성할 수 있도록 해줄 뿐 아니라 산소를 전달하는 역할을 합니다. 근육 및 신경 기능 발달 마그네슘은 근육의 수축과 이완을 조절하여 원활한 근육 기능을 유지시켜 .. 2023. 11. 12. 이전 1 다음
